Guia escute sua pele.
Um guia que vai te ajudar a escutar sua pele, cuidar melhor dela e aproveitar ao máximo. Confira as dicas:
Destaque Pele seca

O ambiente de trabalho e a sua pele

Você passa muito tempo no trabalho, então não é surpresa que o seu ambiente de trabalho pode ter um grande impacto sobre a saúde da sua pele.

Quais são os fatores que afetam a sua pele e como você pode ajudar a protegê-la?

  • O ar
    O ar-condicionado no verão e o aquecimento no inverno podem ressecar a sua pele , comprometendo a barreira de hidratação protetora da pele, e deixando-a sensível e reativa. Certifique-se de estar bem-hidratado durante todo o dia, e mantenha um frasco de hidratante na sua mesa para usar quando sentir a sua pele seca.
  • A tela do computador
    Os monitores do computador criam um campo eletrostático, que absorve qualquer partícula de poeira flutuante ao redor dele. Quando exposta à poeira, a sua pele pode ficar sensível e reativa, e as condições da pele existentes podem se agravar. Mantenha a mão panos para limpar a tela e limpe-a regularmente.
  • Estresse
    Quando você está estressado no trabalho, o seu corpo libera hormônios de estresse como cortisol, que podem deixar a sua pele mais reativa e vulnerável a surtos de acne. O estresse também pode agravar as condições da pele existentes. Tente controlar o estresse fazendo pausas regulares, talvez uma aula de yoga na hora do almoço, ou tente alguns exercícios de respiração em sua mesa. Além disso, reserve um tempo para fazer algo que lhe dê prazer fora do expediente.
  • Nutrição
    Quando você está ocupado no trabalho, é fácil se esquecer de comer uma refeição regular e nutritiva. No entanto, uma dieta saudável e balanceada pode ajudar a garantir a saúde da sua pele. Opte por alimentos com baixo teor de gordura e carboidratos, mas ricos em vitaminas e minerais, especialmente a vitamina C, que pode ajudar a promover uma aparência mais jovem da pele.
  • Hidratação
    Quando a nossa agenda está cheia, é fácil esquecer de beber bastante água. Mantenha uma garrafa de água em sua mesa durante todo o dia, e beba pequenos goles regularmente. Se você preferir uma bebida quente, tente um chá de ervas.

Aí estão eles: os fatores que podem afetar a sua pele enquanto você está no trabalho, e as dicas para lhe auxiliar a protegê-la e mantê-la saudável.